פיתוח גוף נשים – במאמר זה נסביר לנשים שרוצות לפתח את הגוף איך לעבוד יעיל ודגשים לעבודה נכונה.

אז ככה לנשים בשונה מהגברים יש גנטיקה שונה והורמון הגדילה טסטוסטרון במינון שונה,לכן מומלץ לבנות שרוצות לחטב את הגוף ולהשיג גוף יפה ומחוטב לשלב עם האירובי(ריצה.ספינינג.שחייה) אימוני כוח כי השחייה זה מה שישרוף את השומן והעבודה עם ההתנגדות מה שיעצב את הצורה של השריר.

אין מה לפחד מעבודה על השרירים כי כמו שאמרנו הגנטיקה של המין הגברי ושל המין הנשי היא שונה ואישה שתעשה אימון משקולות לא תפתח שרירים כמו של גבר אלא אם כן תשתמש בסטרואידים.

למי שלא רוצה יותר מידי שרירים בולטים פשוט אם היא רואה שמתחילים להיות שרירים מפותחים מדי (שלא לטעמה)כדאי לא לעבוד כל יום על אימוני כוח ולא לעבוד בעצימות יותר מידי גבוה.

למי שתרצה לפתח את הגוף תצטרך לעבוד קשה וחזק ועדיין סביר להניח שלא תגיע לשרירים כמו אצל הגברים עקב הגנטיקה.

טיפים למי שרוצה לפתח שרירים בגוף:

1.לאכול טוב להקפיד על הרבה ארוחות ולאכול הרבה חלבון

2.להקפיד לעבוד נכון לאט ומבוקר ולפי תוכנית אימון טובה

3.להקפיד על שינה

אז איך זה שרואים באינטרנט בנות שריריות ממש? פיתוח גוף נשים תחרותי?

התשובה היא סטרואידים, הבנות האלו שרואים הן משתמשות בסטרואידים (אנחנו נגד וממש לא ממליצים להשתמש) שעוזרים להם לפתח את השרירים או שיש להם גנטיקה לפיתוח גוף והרומנים כמו אצל גברים שזה ממש נדיר.

תרגילים לפיתוח גוף נשים -אין הבדל בתרגילים, הנשים יכולות לעשות את כל התרגילים ולא צריכות תרגילים מיוחדים בשונה מהגברים